Диета Д. Хаузера
Диета характеризуется низкой калорийностью (менее 1000
ккал), но достаточным количеством белка и витаминов. Поэтому может
употребляться не 1—2 раза в неделю, как разгрузочные диеты, а в течение 1—2
недель.
1-
й завтрак: полстакана несладкого фруктового сока, 1 яйцо или
кусочек сыра, ломтик нежирного отварного мяса, 50 г хлеба, чашка чаю или кофе
без сахара.
2- й завтрак: салат овощной, плавленый сыр (1
кусочек на хлеб) или 1 яйцо с кусочком хлеба. Свежие несладкие фрукты
неограниченно. Стакан чаю без сахара или стакан простокваши.
Обед: салат из овощей и фруктов с
растительным маслом. Мясное (рыбное) блюдо без гарнира. Фрукты разные, несладкие.
Допускается вегетарианский суп, 1 кусочек ржаного хлеба.
Перед сном: стакан теплого молока или
любого кисломолочного напитка (кефир, простокваша и т. п.); выпивать медленно,
небольшими глотками.