Диета института косметики
Первый завтрак: черный кофе, 50 г хлеба, 50 г брынзы. Второй завтрак: яблоко.
Обед: 100 г мяса отварного или жаренного без жира. Полдник: яблоко.
Ужин: 100 г мяса, 2 картофелины, чашка кофе. Если этот рацион
покажется вам очень скудным, вы можете? в течение дня добавлять стакан молока и
еще 50 г
хлеба (все это составит 1300—1500 ккал). Похудание при данной диете идет
медленно, но постоянно.