Авторская диета доктора Демоля
Автор этой диеты — доктор
Демоль, известный швейцарский диетолог. Лучше всего применять эту диету летом
или осенью, когда много овощей и фруктов. Эту диету можно использовать
длительное время, так как она содержит все необходимые элементы и витамины.
Набор продуктов рассчитан на один день.
•
200—300 г постного мяса (отварного или тушеного) или
рыбы;
•
1 яйцо;
•
2 стакана обезжиренного молока;
•
50 г сахара (7 ложечек полных);
•
50 г творога нежирного;
•
100— 150
г хлеба грубого помола;
•
100 г картофеля или мучных блюд;
•
50 г масла;
•
сколько угодно овощей и фруктов.
Из книги С.
Вендровской «100 минут для красоты и здоровья».