Диета ангела
Продолжительность диеты — 13 дней. К концу 13-го дня
можно похудеть на 7—8 кг. На 14-й день можно есть что хотите, но умеренно. Эта
диета регулирует обмен веществ. Вы 3 года не будете поправляться. Во время
соблюдения диеты обязательно делать зарядку и массаж.
Первый день
Завтрак: черный кофе без сахара. Обед: 2 яйца вкрутую, 1 помидор и
зеленый салат. Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом в небольшом количестве
растительного масла.
Второй день
Завтрак: черный кофе без сахара с
сухариком. Обед:
большой
бифштекс, жаренный под прессом, с зеленым салатом и помидор. Ужин: порция супа.
Третий день
Завтрак: черный кофе без сахара с
сухариком. Обед:
большой
бифштекс, жаренный под прессом с зеленым салатом.
Ужин: 2 яйца вкрутую с двумя ломтиками нежирной ветчины.
Четвертый
день
Завтрак: черный кофе без сахара с сухариком.
Обед: 1 яйцо, 1 морковь, сыр.
Ужин: фруктовый салат, стакан
кефира.
Пятый день
Завтрак: тертая морковь с лимоном. Обед: порция рыбы, жаренной под
прессом, и помидор. Ужин: большой бифштекс, жаренный под прессом с зеленым
салатом.
Шестой день
Завтрак: черный кофе без сахара с
сухариком. Обед:
порция
цыпленка, жаренного без жира, зеленый салат.
Ужин: большой бифштекс, зеленый
салат.
Седьмой день
Завтрак: чай без сахара.
Обед: свинина или другое мясо на
вертеле, зеленый салат. Ужин: что хотите (но немного).
Напитки: только вода (простая или минеральная). Морковь может
быть заменена на помидор и наоборот.